Календарь тренировок в наручных часах

Как тренироваться правильно, используя для этого все возможности новых технологий? Есть разные варианты, одним из которых являются мультифункциональные часы, снабженные календарем тренировок.

Так, на главном экране календаря часов серии GARMIN Fenix 5 календарь расположен в стандартном боковом меню. Меню «Календарь» — это система чисел и дат с определенными данными. Здесь фиксируются все виды активности, цели, события. Календарь нужен для того, чтобы спланировать свои тренировки, а также отследить всю историю активности.

Где сохраняется информация? Все тренировки текущего и следующего месяцев хранятся в календаре, в веб-интерфейсе. Они обозначены различными цветами, то есть каждый вид: беговые тренировки, плавание, велосипед, фитнес и т.д. – окрашиваются в заранее заданный цвет для удобства визуализации. Здесь можно использовать фильтры, чтобы сортировать и выбирать необходимые вам тренировки. Соответственно, в зависимости от цвета можно фильтровать и отслеживать занятия по датам, типам тренировки. Кликая тренировку, выделенную определенным цветом, можно посмотреть детальный план тренировки. Причем данная информация доступна для просмотра не только с мультиспортивных часов Fenix 5, но и с остальных умных устройств GARMIN, например Epix и других. Это очень удобно, так как можно легко отслеживать свою активность на разных гаджетах GARMIN в одном месте.

Переходим в окно редактирования тренировок. Здесь расположены отдельные плашки, с помощью которых можно настроить тренировку. Можно настраивать тренировку по пульсу, по скорости, по темпу, по частоте. Все пункты отсортированы максимально удобно, и даже если у вас десятки тренировок, каждую можно переместить в списке вверх или вниз, в зависимости от приоритетности.

Поговорим о целях. Цели – достаточно специфическая информация, она стимулирует вас к дальнейшим спортивным достижениям. Это, например, установка пробежать 30 километров, пройти 100 тысяч шагов за неделю или проплыть 1000 метров в бассейне. Все зависит от того, какие цели вы поставили перед собой.

Веб-интерфейс позволяет просмотреть цели, например, за текущий месяц или за определенный интервал времени. Здесь все расположено также достаточно удобно и информативно. Например, можно посмотреть как запланированные, так и пройденные цели. Прошлые цели из прогресс-бара позволяют точно определить, насколько адекватно вы работали, чтобы прийти к определенным достижениям.

Как отправить данные календаря тренировок на часы? Просто нажмите на кнопку «Отправить тренировки на устройство», при этом часы должны быть подключены к компьютеру. После этого отправляйте все данные на свое устройство, это не займет много времени. Синхронизация осуществляется с помощью программного обеспечения GARMIN Express.

В процессе занятия часы контролируют все записанные параметры, которые вы задали в календаре: время, пульс, скорость, количество выполнений.

Возможность хранить в календаре информацию о большом количестве тренировок, редактировать планы тренировок с помощью компьютера через веб-интерфейс GARMIN Connect, добавлять несколько этапов в одну тренировку календаря, а также поддержка всех устройств линейки GARMIN Fenix 5, Epix и Forerunner – все это делает календарь действительно удобным инструментом для планирования спортивных тренировок, постановки целей и хранения информации о событиях.