Австралийский аниматор рассказал о последствиях сидячего образа жизни в 60-секундном ролике Статьи редакции
Известный австралийский аниматор Данкан Элмс (Duncan Elms) создал 60-секундное видео, рассказывающее об основных последствиях сидячего образа жизни. На его работу обратил внимание портал Gizmodo.
По словам автора, ролик основан на свежем исследовании, участие в котором приняли около 200 тысяч человек. Согласно полученным данным, у людей, сидящих в день более 11 часов, риск ранней смерти повышается на 40% по сравнению с теми, кто сидит около 4 часов.
Как только человек садится, его организм замедляет сжигание жира на 90%, уровень инсулина падает, а кровяное давление, наоборот, растёт. У тех, кто большую часть дня проводит неподвижно, повышается риск кардиоваскулярных заболеваний, диабета, ожирения, рака груди и кишечника, а также образования кровяных сгустков в мозге.
Это далеко не первый подобный ролик, созданный Элмсом. В апреле он выпустил видео, в котором актёр Киану Ривз за 60 секунд рассказал о Deep Web.
А в 2013 году дизайнер опубликовал трёхминутный ролик, объясняющий, как работают биткоины.
Блин, опять умирать :(
Периодически стоя работаю. Пытался работать и лежа, но на рабочем столе лежать неудобно, стол и системник мешают, да и начальник недоволен.
Кстати да, интересно, лежание вреднее или полезнее сидения?
Полезнее, мышцы спины расслаблены
Нет, вреднее. Образуются пролежни.
Хз, за время отпуска у меня никаких пролежней не образовалось, зато спина не болит.
Хотя я не врач
И что делать теперь? Вся современная работа сидячая
лежать.
Так лежа тоже самое, не?
А много стоять - вены на ногах.
Советую народу подписаться на http://www.youtube.com/user/Kurzgesagt — тоже научно-популярные/объясняющие мультфильмы, но выходят куда чаще.
я очень люблю сидеть. я так люблю сидеть, что я лучше буду сидеть и ничего не делать, чем стоять и ебаться.
(с) луи си кей
"Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать." (типа Черчилль)
вернулся в тред за этим комментарием)
на кикстартере регулярно появляются проекты стоячих рабочих столов.
например вот: https://goo.gl/qovwTa
Сам бы хотел обладать таким столом, и чтобы места вокруг достаточно было, чтобы стоять тоже можно было бы.
с таким столом и разжиреть не грех, все за тебя делает, и музыку включит и свет выключит
Если не ошибаюсь, постоянная необходимость стоять приводит к другим проблемам типа варикоза и пр.
На самом деле я искал немного другое. Там стол на телескопических ножках, при помощи привода вверх-низ ходит. Можно стоять или сидеть. если выбросит в окно или откатить кресло.
в IKEA можно купить
А если сидя дрыгать ногами? Или тут основу вреда составляет именно вес перераспределенный с ног на позвоночник?
Я уже запланировал себе покупку стула-седла. Это почти тоже самое что работа стоя, но сидя. К нему конечно нужен стол переменной высоты
Цены конечно кусаются 30-40к
Уже больше года сижу на подобном. Пробовала ещё фитбол - оказался неудобным.
Насчёт пользы для спины не скажу, но, в качестве способа развлечения гостей, штука отличная.
А, ну и такие стулья бывают со спинками, а бывают ещё стулья-качалки.
Из приятного: более высокий стол для них не нужен. А в отличие от стула-седла часть нагрузки переходит на колени.
я читал много (на хабре есть огромная статья)
в целом говорят что коленный тоже не особо полезный (особенно для колен) и подходит чтобы сидеть на нем часа два-три.
а мне по профилю работ надо сидеть часов 8 :)
Я хотел сначала полностью построить "вертикальное рабочее место", чтобы просто стоя работать, но тоже куча проблем
Мне кажется, Хабр не самый лучший источник информации о пользе тех или иных стульев для тела)
Те или иные претензии есть ко всем видам стульев/кресел. Конкретно этот стул мне советовал человек, знающий о моих особенностях, и долгое время работавший с людьми, у которых те или иные проблемы с позвоночником/опорно-двигательным аппаратом.
Ну и, основные претензии всё-таки не к самим стульям. а к малоподвижному образу жизни. Тип кресла вряд ли сильно влияет на негативные эффект от долгой неподвижности.
Замучили уже с сидением этим, не то тут что-то, иначе многие бы уже передохли.
Ну а так в общем человеческое тело и инстинкты для современной жизни очень плохо подходят.
Ну, например, мы не успели достаточно эволюционировать, и спина плохо приспособлена к хождению на двух ногах.