«Завёлся — прекрасно, выехал — замечательно»: психологи о том, как справиться со стрессом от погоды Статьи редакции
По словам психотерапевтов, резкие изменения погоды стали причиной серьёзного стресса у многих россиян — особенно у водителей. В разговоре с «Радио Балтика» специалисты посоветовали, как справиться с подобным напряжением.
По словам психотерапевта Евгения Рысина, снежная погода должна дарить водителям «умиротворение и спокойствие», а не наоборот.
Завёлся — прекрасно, выехал — замечательно, у работы нашёл место поставить — просто праздник, приехал домой не за два часа, а за полтора — праздник номер два.
Если избежать стресса не получается, Рысин советует применять дыхательные и мысленные упражнения.
Несколько раз нужно глубоко вдохнуть и резко выдохнуть. Вдох — резкий выдох и так несколько раз. А потом сказать себе: «Мне хорошо, несмотря на то, что я нахожусь в пробке, я нахожусь в тепле, в своём домике».
По словам заведующей отделением психотерапии Первого Санкт-Петербургского медицинского университета Гелеры Утемишевой в последнее время к ней вырос поток «тревожных пациентов с паническими атаками».
Люди опаздывают, люди напрягаются, люди переживают. У кого-то не готова машина, кто-то разгребает снег, отрывая свой автомобиль. Конечно, всё это сказывается на психоэмоциональном состоянии.
По словам Утемишевой, в 2016 году осенняя погода слишком резко сменилась зимней, что привело к пробкам, задержкам и срывам сроков, к чему большинство людей оказались не готовы.
А ведь это универсальные советы.
Сегодня покушал — прекрасно, в кране есть хоть какая-то вода — замечательно, власти подняли лимиты посещения интернета до 35 минут в день — просто праздник, часы обязательного рабочего дня снизили с 14 до 13 часов — праздник номер два.
Сегодня ночью забрали соседа, а не тебя – прекрасно, зарплаты хватает на еду – замечательно, брата не расстреляли, а отправили в лагеря – просто праздник. Вдох — резкий выдох и так несколько раз. А потом сказать себе: «Мне хорошо, несмотря на то, что я нахожусь в жопе, я нахожусь в тепле, в своём домике».
Евгений Рысин, психотерапевт
Даже герой ДиКаприо не стрессовал
Комментарий недоступен
Комментарий удален модератором
Комментарий недоступен
Комментарий удален модератором
Комментаторы тж опаздывают с шутками, комментаторы тж напрягаются, комментаторы тж переживают. У кого-то не готова шутка, кто-то разгребает мемы, пытаясь найти тот единственный. Конечно, всё это сказывается на психоэмоциональном состоянии.
Анатолий Неклюдов, заведующий отделением психотерапии Клуба ТЖ
Придумал шутку - прекрасно. Получил лайк - замечательно.
Видимо я неправильный петербуржец. Какой может быть стресс, когда такая красота за окном? Вот когда через неделю все это к ебеням растает - вот тогда действительно будет стресс, а сейчас радоваться надо :)
на машине по утрам и вечерам ездишь? если нет, то и стресса нет :)
Чёт мне кажется, что погода - это только повод, а не причина серьёзного стресса.
А какова причина
Вы как будто новости на TJ не читаете.
Читаю и не вижжу причин для стресса
Праздник номер три
Не врубился.
Сука пока отправлялось врубился
И это замечательно.
Не, пробки 10 баллов 3 дня подряд и сугробы на парковочных местах - вполне себе повод для стресса.
Комментарий недоступен
...и ласковые
Комментарий недоступен
Стресс для слабаков
Комментарий удален модератором
Наоборот появилась какая-то движуха вместо рутины:
- новые дела (откопаться, выехать),
- приключения (заносы, застревания, аварии)
я такой стресс испытываю, что кушать не могу
Завёлся — заябись, выехал — охуенно, у работы нашёл место поставить — пиздец круто, приехал домой не за два часа, а за полтора — охуительно нахуй. А если нет - вообще похуй.