Международная группа ученых пришла к выводу, что эффективность тайцзицюань при хронической неспецифической боли в шее сопоставима с традиционными упражнениями.
Тайцзицюань, или тайчи, — китайское боевое искусство, один из внутренних стилей ушу.
145
просмотров
Так этим надо заниматься лет 20 ёпть.
Написано же, 75-90 минут в неделю, 12 недель подряд.