Метаанализ, проведенный международной группой исследователей, показал, что ежедневные часовые физические упражнения умеренной интенсивности (ходьба или езда на велосипеде) нивелируют повышенный риск смерти, связанный с малоподвижностью.
В 13 исследованиях, где регистрировалось время дневного сидения, приняли участие более миллиона человек.
1117
просмотров
Может, потому что такой образ жизни уже нельзя называть малоподвижным?
Целый час? Шутите?
Это по полчаса на велике до работы и обратно
Зимой
Зимой на лыжах
На "ссанях"
Всего час?
30 минут на TJ с компа - 10 приседаний.
А что конкретно делать надо?
Бегать к холодильнику
Бегать за пикачу же.
Энергично двигать мышкой и сильно жать на клавиши.