Такое исследование проведено впервые, заказчиком выступил Национальный институт здоровья США. Целью было проверить, какой эффект оказывает замена сахара на другие углеводы у детей, страдающих ожирением.
Уже через 10 дней отмечено впечатляющее улучшение здоровья детей, несмотря на незначительную потерю веса или отсутствие потери веса вообще.
1104
просмотров
Комментарий недоступен
Вкусный чай без сахар пить не сложно.
Особенно правильно заваренный зелёный, травяной - хороший иван чай вообще не нуждается в сахаре.
Обычно же сахаром перебивают мерзкий вкус пакетиков.
Комментарий недоступен
Не могу всё чай начать без майонеза пить. :(
попробуй ромашковый. туда реально сахар не в тему
Отказ от водки, кстати, тоже.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Он хороший консервант и да почти в любой готовой еде его там дофига, но у нас прилично, просто культура питания несколько иная, у нас не слаще, а пожирнее любят.
уже была дискуссия на эту тему
https://tjournal.ru/p/sugar-honey-honey
А то что конечная стадия углеводов это простые сахара ничего? Мозгам видимо работать не надо?
И причем здесь сложные углеводы с низким гликемическим индексом?
Суть-то как раз в ГИ, а не в сахарах самих по себе.
Но ведь иногда бывает, что нужен высокий ГИ, резкий выброс инсулина, восполнить энергию, запасти гликоген.
А блин, там же про жирных.
Расскажи лучше как ты ходишь в качалку и дабы не просрать углеводное окно съедаешь Сникерс XXL. )
Вообще я имел ввиду тяжелый рабочий день и когда дома выпиваешь кофе с шоколадкой то становится лучше)
А если я обычный человек, средних пропорций, у меня тоже будет улучшение?
ну, у меня улучшение настало, правда, помимо сахара пришлось отказаться от печенек.
В печенках сахара чуть менее чем дохуя. ;)
угу, самую малость меньше
Под сахаром ты (и остальные) имеете ввиду чистый сахар? Я думал имеют ввиду сладкое разного рода, как минимум, а как максимум низкоуглеводную диету)
Я, честно говоря, плохо в этом разбираюсь. Я осознаю, что ди- и полисахариды в пище вокруг нас представлены в огромном количестве, кажется, в большем, чем необходимо моему организму, поэтому уменьшение потребления сахара и различных печенек (и вообще сдобной продукции) мой организм воспринял хорошо. На замену им пришли сухофрукты, в которых, если я правильно понимаю, - преимущественно глюкоза и фруктоза.
Сахар (белый обычный)=глюкоза в большинстве случаев, да и фруктоза (тоже собственно сахар) сильнее влияет на отложение жира, были недавние исследования, ну и сухофрукты это собственно даже похуже печенек ибо чистые углеводы и только они.
Это ещё почему? Из-за гидролиза в кишечнике? Но тогда бы все полисахариды можно было бы приравнять к глюкозе и фруктозе. Или как?
сухофрукты это собственно даже похуже печенек ибо чистые углеводы и только ониКстати, я такую точку зрения уже слышу не в первый раз. Даже странно. Тем не менее, замена печенек сухофруктами сделала мне хорошо
У глюкозы ГИ=100, у сахара 99, по сути съев сахара ты без 5 секунд съел глюкозы)
У сахарозы ГИ = ~70.
май фол(
Я полностью отказался от сладкого ради эксперимента около полгода назад. Стало лучше.