Выполнение упражнений со штангой в положении лежа всегда сопровождается риском — она может упасть на грудь или горло и привести к ушибам, переломам и даже летальному исходу.
Американский атлет и энтузиаст-дизайнер Дэйв Ворожильчак придумал решение проблемы — скамейку Maxx Bench.
И уже собрал необходимые 50000$ на Kickstarter
1487
просмотров
"Подстрахуи" останутся в прошлом.
Хороший подстрахуй не просто снимает штангу, а немного помогает, от этого то как раз рост и идёт. И как раз это самое полезное эта скамья не даёт.
Некоторые навороченные тренажёры Смита умеют "помогать", но там гриф жёстко закреплён в горизонтальной позиции что тоже не круто.
Да не в этом суть... Я утром занимаюсь. В зале нет почти никого. Да в и целом, не люблю просить. Хожу один.
Собственно, по этой причине жим лежа с гантелями делаю.
Ну если тебе принципиально без страхующих то можешь ещё найти гриф изогнутый в середине. Его вообще можно в любом момент бросить на пол и остаться невредимым. +его можно ниже опускать чем обычный гриф... он для того и придумывался как я понимаю
Комментарий недоступен
Блин... Это какой? Можно фотку?
Комментарий недоступен
Чёто я его загуглить не могу, не знаю как он называется, схематично это выглядит так
EZ-гриф не для жима лежа. )
Я не о нём. Конечно же.
Просто других стандартных грифов в "твоей" конфигурации больше нет. Значит ты видел чье-то творчество.
Стандартный только олимпийский, ага
Стандартный по форме - прямой или EZ различных конфигураций.
Это спор ради спора? Нет стандарта на кривые грифы, все производители извращаются как хотят. К чему было это пренебрежительное "творчество" сказано?
Есть стандарт де-факто - в любом зале масса прямых грифов и несколько EZ, EZ не предназначены для жима лежа.
К чему было это пренебрежительное "творчество" сказано?С чего ты взял что пренебрежительное - я констатирую факт, в залах таких грифов нет, как и в магазинах спортивного инвентаря.
Вывод: если где-то такое ты и видел - это чье-то творчество. ;)
То что виденные мной были не серийного производства я уже говорил. Но и серийные такие наверняка есть, среди всего этого разнообразия извратских по разному изогнутых грифов. В конце концов твой критерий стандартности это хромированность. Увидишь такой хромированный в магазине и начнёшь говорить о нём как о стандартном.
За меня вот только фантазировать не надо.
И да, грифы бывают не только хромированные. ;)
Критерий стандартности прост, я его озвучил выше:
стандарт де-факто - в любом зале масса прямых грифов и несколько EZ, EZ не предназначены для жима лежа.Если не устраивает термин "стандартный" который не только значит "сделанный по стандарту", могу использовать термин "типовой".
Основные типы грифов можешь узнать в Вики:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Штанга_(снаряд)
https://en.wikipedia.org/wiki/Barbell
А изогнутый посередине гриф, это Изогнутый гриф для жима / Cumbered Bench Bar или Гриф МакДональда.
В обычных средненьких залах таких грифов нет, во всяком случае в >5 залах Томска точно нет.
Да и в рунете данный тип грифа очень скромно упоминается.
О круто. Теперь знаю как он называется
То есть, вот этот изгиб должен быть где-то высотой в метр?
Да зачем метр, у тебя же не метр грудь, чтоб блины в нижней точке касались пола надо и всё, сама скамья может быть тоже низкой. Ктото и с обычным грифом на пол ложится и жмёт но так локти упираются в пол и до конца нельзя опустить. Такой изгиб позволяет лёжа на скамье жать. Недостаток в том что нельзя его отбить от груди или просто слегка расслабиться в нижнем положении.
Чёто я правда не знаю как это называется и нагуглить не могу. А видел я такие грифы только самодельные. Может если это чтото оригинальное то можно запустить на кикстартере сбор средств на выпуск такой фигни? Интересно что дешевле скамья или такой гриф изогнутый
Ладно.. Хуй с этим грифом. Ограничители реально спасают? Если я брошу штангу, то, типа, где-то в районе шеи останется место и она меня не придушит?
Те ограничители что я видел были очень неудобны, у них не очень то точно можно выставить высоту под себя и будешь либо бить по ним постоянно в нижней точке, либо тебя будет придавливать лежащая на них штанга и из под неё будет тяжело выбраться, только на выдохе както.
Форсированные повторения это уже другое.
Вот полное видео с чуваком у которого штанга за ограничители упала
Блядь... Если бы зажимы повесил, то был бы пиздец...Жуть
А если бы нормаьлно ограничители поставил то вообще ничего бы не было
К слову, у меня их в зале вообще нет ) Более того, ни в одном зале я их не видел.
К слову, опускающейся пневматической скамьи у тебя в зале тоже нет
Комментарий недоступен
Я если бы в руки штангу не взял, то даже б не напрягся.
Комментарий недоступен
Для домашнего зала миллионера.
Милиционера.
Ну не знаю, в критической ситуации люди забывают на предохранитель поставить даже если сил хватает, а тут нажимать еще что то нужно. Обычно ноги либо сильно расставляют, либо на скамейку ставят, и попробуй потом найди ногой эту педальку когда тебе 120 на грудь уже легли. Пожалуй эта штука только для тех кто страхует, будет полезно на соревнованиях тех же, видел не раз, как из-за того что на одной из сторон кто-то прошляпил, адски давило людей.
Сомнения к месту, но думаю, что 120 на грудь- это не так много, чтобы не суметь сориентироваться. Другой вопрос вес выше 120-ти. В общем, я хотел лишь сказать в подавляющем кол-ве случаев скамья поможет или спасет.
Отличная штука. Как раз для социофобов вроде меня.